Hormonální systém jsme probrali v předešlém článku, nyní se zblízka podíváme na pohlavní a rozmnožovací systém. Ten...
Menu
V košíku nejsou žádné produkty.
0 položek
0,00 Kč
Doručení
Celkem
0,00 Kč
K potvrzení objednávky je vyžadována minimální hodnota nákupu 100,00 Kč (bez DPH). Současná hodnota nákupu je 0,00 Kč (bez DPH).
Menu
Navigace blogu
Kategorie blogu
Nejnovější příspěvky

Skryté svaly, viditelné výsledky. Proč začít posilovat pánevní dno
27.06.2025
Celý článek
94
přečtení
Cvičení pánevního dna je opravdu pro každého, nejen proti inkontinenci, ale i pro lepší prožitky! Navazujeme na téma,...

Jahodový salát, voňavý symbol léta
25.06.2025
Celý článek
Publikováno v:
Zdravé vaření
123
přečtení
Kombinace, která překvapí a osvěží Sladké jahody, slaná feta, oříšková chuť rukoly a křupavý sezam, tahle kombinace...

Od hlavy po paty: Hormonální systém pod lupou
23.06.2025
Celý článek
Publikováno v:
Tělo v rovnováze
53
přečtení
Jemná chemie, která řídí náš vnitřní rytmus. Hormony ovlivňují téměř každý aspekt života, naši energii, náladu,...

Téma bez tabu: Inkontinence, nepříjemné, ale častější, než si myslíte
20.06.2025
Celý článek
Publikováno v:
Bez tabu
61
přečtení
Inkontinence, tedy samovolný únik moči, je jedním z těch stavů, o kterých se nemluví snadno. Přitom se s ní potýká až...
Populární příspěvky

Slunce – posel života, dobré nálady a zdraví
16.12.2024
445
přečtení
Slunce přináší nejen teplo a světlo, ale má nepřekonatelné benefity. Je tajnou zbraní proti nepříznivým vlivům,...
Celý článek

Dýňový koláč s fetou, ricottou a tymiánem
22.01.2025
Publikováno v:
Zdravé vaření
394
přečtení
Zbyla vám po zimě dýně a nevíte, co s ní? Místo další polévky nebo pyré ji proměňte v slaný koláč, který potěší jak...
Celý článek

Krémová polévka z pečené kořenové zeleniny
05.02.2025
Publikováno v:
Zdravé vaření
357
přečtení
Na první pohled nenápadná, ale ve skutečnosti chuťově bohatá a nutričně vyvážená krémová polévka, která vás zahřeje....
Celý článek

Hormonální harmonie díky pohybu? Fakta, která musíte znát
03.02.2025
Publikováno v:
Pohybem k rovnováze
356
přečtení
Hormony ovlivňují naši energii, náladu, spánek i metabolismus. Správně zvolený pohyb může pomoci udržet hormonální...
Celý článek

Od hlavy po paty: Mozek a nervový systém
10.03.2025
Publikováno v:
Tělo v rovnováze
277
přečtení
Mozek nikdy nespí. Řídí dýchání, pohyb, myšlení i pocity. Nervový systém je jako síť rychlovlaků, které propojují...
Celý článek
Hlavní autoři
-
Klára Heřmánková 38 Příspěvky Zobrazit příspěvky
-
Hledat v blogu
Dýňový koláč s fetou, ricottou a tymiánem
Voňavá harmonie podzimu a středomoří v jednom soustu
Zbyla vám po zimě máslová dýně a přemýšlíte, co s ní? Místo tradiční polévky nebo pyré ji proměňte v elegantní slaný koláč, který potěší nejen chuťové buňky, ale i oči. Dýně, pokud je správně skladovaná, vydrží i několik měsíců, a právě teď je ideální čas ji využít.
V tomto koláči se jemně nasládlá chuť pečené dýně krásně doplňuje s krémovou ricottou, slanou fetou a voňavým tymiánem. Výsledek? Lehký, ale sytý pokrm, který se hodí na oběd, večeři nebo jako svačina. Těsto je křehké, náplň nadýchaná a celé jídlo působí slavnostně, takže určitě najde své místo na stole jako občerstvení pro návštěvu.
Ingredience
- 1 balení (300g) listového těsta
- 300 g máslové nebo hokkaidó dýně (oloupané, nakrájené na menší kostky)
- 150 g ricotty
- 1 vejce
- 100 g fety
- 1 lžíce Extra panenského olivového oleje
- čerstvý nebo sušený tymián
- sůl, pepř
Postup
- Na plech dejte rozválené listové těsto.
- V míse smíchejte ricottu, vejce, sůl a pepř. Směs rozetřete na těsto.
- Nakrájenou dýni zakápněte olivovým olejem, posypte tymiánem, lehce osolte a rozprostřete na ricottu.
- Navrch dejte nakrájenou fetu a posypte tymiánem.
- Pečte cca 30–35 minut dozlatova.
Tip: Koláč chutná skvěle i studený. Můžete ho doplnit salátem z rukoly a ořechovým dresinkem, nebo ho zabalit s sebou na cesty. Pokud máte rádi výraznější chuť, přidejte i špetku muškátového oříšku nebo chilli.
Zveřejněno v:
Zdravé vaření

Jsem Klára Heřmánková, autorka blogu "Klárko nepapej", kde otevřeně sdílím svůj příběh boje s nadváhou a cestu ke zdravějšímu životnímu stylu. Už od puberty jsem se potýkala s věčným kolotočem diet a jojo efektů. Do roku 2020 jsem se dopracovala na 211 kilogramů, a to byl moment, kdy mi došlo, že takhle už dál ne.
Na blogu píšu bez servítek, upřímně a s humorem o všem, co hubnutí obnáší, od prvních pokusů, přes přešlapy až po úspěchy. Nečekej žádné instantní zázraky ani motivační řeči o tom, jak je to lehké. Je to dřina, ale stojí to za to! Sdílím nejen svůj příběh, ale i zdravé recepty, tipy na jídelníčky a rady, jak se stravovat tak, aby to bylo dlouhodobě udržitelné a hlavně chutné.
Můj cíl? Inspirovat, motivovat a ukázat, že změna je možná, i když začínáte úplně od nuly. Chci, aby každý, kdo se někdy cítil jako já, věděl, že v tom není sám a že každý malý krok se počítá.
A hlavně – že zdravější životní styl neznamená utrpení. Dá se to zvládnout i s úsměvem!
Související příspěvky

Zveřejněno v:
Zdravé vaření
05.02.2025
357
přečtení
Na první pohled nenápadná, ale ve skutečnosti chuťově bohatá a nutričně vyvážená krémová polévka, která vás zahřeje....
Celý článek

Zveřejněno v:
Zdravé vaření
24.03.2025
244
přečtení
Je jaro a supermarkety jsou plné skleníkové zeleniny z dovozu, která vypadá svěže, ale na živiny je často chudá. Jak...
Celý článek

Zveřejněno v:
Zdravé vaření
23.05.2025
127
přečtení
Jemný, sezónní a výživný. Chřest je zelenina plná benefitů pro zdraví a je jednoduchý na přípravu. V článku se...
Celý článek

Zveřejněno v:
Zdravé vaření
30.05.2025
96
přečtení
Dnes si připravíme rychlovku, která vás určitě nadchne. Lehké, výživné, krásně voňavé jídlo pro dva za pár kaček.
Celý článek

06.06.2025
75
přečtení
Zdravý dezert, který zasytí, osvěží a potěší tělo i chuťové buňky. Chia semínka nejsou jen módní záležitost a trend z...
Celý článek