Zinek

Zinek je důležitý minerál, který hraje klíčovou roli pro různé funkce organismu. Jeho úloha pro imunitní systém je nezastupitelná, neboť podporuje tvorbu a aktivitu bílých krvinek. Dále přispívá k regeneraci pokožky, vlasů a nehtů. Má také antioxidační vlastnosti, které pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Díky tomu může být zinek prospěšný pro prevenci. Vegani nebo starší lidé, mohou být náchylnější k nedostatku tohoto minerálu, a proto by měli sledovat svůj příjem nebo uvažovat o doplňcích stravy.