Perimenopauza a Menopauza

Jsou to dvě významné fáze v životě ženy, jsou přirozeným biologickým stavem, který označuje konec menstruačního cyklu u žen.

Perimenopauza je období přechodu vedoucí k menopauze. Tato fáze obvykle začíná ve 40. až 50. letech života ženy a může trvat 4 až 10 let. Během perimenopauzy začíná produkce ženských pohlavních hormonů, zejména estrogenu, postupně klesat, což vede k nepravidelnosti menstruačního cyklu, nebo k většímu krvácení během menstruace. Může docházek k návalům, to jsou náhlé pocitové záchvaty horkosti, nejčastěji na hrudi, obličeji a krku. Tyto vlny mohou být doprovázeny pocením a následným pocitem chladu. Dochází k výkyvům nálad jako je podrážděnost, úzkost, nebo smutek. Může se zhoršit stav pleti. A také docházet k vysychání sliznice, a ztrátě libida.

Menopauza je definována jako doba, kdy žena neměla menstruační cyklus po dobu 12-ti po sobě jdoucích měsíců a již není schopna přirozeně otěhotnět. Tento stav obvykle nastává mezi 45. a 55. rokem života. Menopauza označuje konec reprodukčního období ženy. Po dochází k výraznému poklesu hladiny estrogenu, což negativně ovlivňuje schopnost kostí obnovovat se, což vede k zvýšenému riziku osteoporózy. Může u žen docházet k rychlejší ztrátě kostní hmoty, což zvyšuje riziko zlomenin, zejména v kyčelních, páteřních a zápěstních kostech. Doporučení - dostatečný příjem vápníku a vitaminu D, pravidelná fyzická aktivita.

Obě období mohou mít výrazný dopad na fyzický i psychický stav ženy, a je důležité, aby ženy v těchto fázích života měly přístup k vhodné podpoře a lékařské péči.