Omega 3

Omega-3 nenasycené mastné kyseliny jsou esenciální tuky, což znamená, že je tělo nemůže samo produkovat a musíme je získávat z potravy. Existují tři hlavní typy omega-3 mastných kyselin: Alfa-linolenová kyselina (ALA), Eikosapentaenová kyselina (EPA) a Dokosahexaenová kyselina (DHA). Jsou významné pro lidský organismus. ALA přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Podpora kardiovaskulárního systému a srdce: EPA a DHA snižují hladinu triglyceridů v krvi, a mohou zlepšovat pružnost cév a udržet normální krevní tlak. Podpora mozku a nervového systému: DHA je klíčová pro vývoj mozku a podporuje kognitivní funkce a paměť. Podpora zraku: DHA je klíčová pro sítnici oka.