Svaly jsou mnohem víc než jen symbol síly. Každý pohyb, který uděláme, od pouhého mrknutí oka až po výskok, to vše...
Menu
V košíku nejsou žádné produkty.
0 položek
0,00 Kč
Doručení
Celkem
0,00 Kč
K potvrzení objednávky je vyžadována minimální hodnota nákupu 100,00 Kč (bez DPH). Současná hodnota nákupu je 0,00 Kč (bez DPH).
Menu
Navigace blogu
Kategorie blogu
Nejnovější příspěvky

Téma bez tabu: Deprese u mužů po čtyřicítce, proč přichází a co s tím
Celý článek
71
přečtení
Čtyřicítka je pro muže zlomová, tělo se pomalu začíná měnit, psychika reaguje, a ne vždy si všimneme, že pod...

Meruňkový crumble
16.07.2025
Celý článek
Publikováno v:
Zdravé vaření
301
přečtení
Lehký, ovocný dezert, který voní létem a zvládne ho každý. Šťavnaté meruňky zapečené pod křupavou drobenkou z...

Srdce v kondici i po čtyřicítce: Jak na to
16.07.2025
Celý článek
Publikováno v:
Prevence
95
přečtení
Srdce máme jen jedno, a i po čtyřicítce si zaslouží vaši péči. Jak držet tlak i cholesterol na uzdě a udržet srdce...

Od hlavy po paty: Pevný základ, kosti a klouby
14.07.2025
Celý článek
Publikováno v:
Tělo v rovnováze
97
přečtení
Kosti a klouby jsou doslova základy, na kterých stojíme, a běžně si to uvědomíme až ve chvíli, kdy začnou bolet. V...
Populární příspěvky

Slunce – posel života, dobré nálady a zdraví
16.12.2024
570
přečtení
Slunce přináší nejen teplo a světlo, ale má nepřekonatelné benefity. Je tajnou zbraní proti nepříznivým vlivům,...
Celý článek

Dýňový koláč s fetou, ricottou a tymiánem
22.01.2025
Publikováno v:
Zdravé vaření
499
přečtení
Zbyla vám po zimě dýně a nevíte, co s ní? Místo další polévky nebo pyré ji proměňte v slaný koláč, který potěší jak...
Celý článek

Krémová polévka z pečené kořenové zeleniny
05.02.2025
Publikováno v:
Zdravé vaření
459
přečtení
Na první pohled nenápadná, ale ve skutečnosti chuťově bohatá a nutričně vyvážená krémová polévka, která vás zahřeje....
Celý článek

Hormonální harmonie díky pohybu? Fakta, která musíte znát
03.02.2025
Publikováno v:
Pohybem k rovnováze
458
přečtení
Hormony ovlivňují naši energii, náladu, spánek i metabolismus. Správně zvolený pohyb může pomoci udržet hormonální...
Celý článek

Od hlavy po paty: Srdce a oběhový systém
17.03.2025
Publikováno v:
Tělo v rovnováze
376
přečtení
Srdce bije bez přestávky celý náš život. Každý den přečerpá tisíce litrů krve a zásobuje orgány kyslíkem, živinami i...
Celý článek
Hlavní autoři
-
Noblevita 23 Příspěvky Zobrazit příspěvky
-
-
Hledat v blogu
Dýňový koláč s fetou, ricottou a tymiánem
Voňavá harmonie podzimu a středomoří v jednom soustu
Zbyla vám po zimě máslová dýně a přemýšlíte, co s ní? Místo tradiční polévky nebo pyré ji proměňte v elegantní slaný koláč, který potěší nejen chuťové buňky, ale i oči. Dýně, pokud je správně skladovaná, vydrží i několik měsíců, a právě teď je ideální čas ji využít.
V tomto koláči se jemně nasládlá chuť pečené dýně krásně doplňuje s krémovou ricottou, slanou fetou a voňavým tymiánem. Výsledek? Lehký, ale sytý pokrm, který se hodí na oběd, večeři nebo jako svačina. Těsto je křehké, náplň nadýchaná a celé jídlo působí slavnostně, takže určitě najde své místo na stole jako občerstvení pro návštěvu.
Ingredience
- 1 balení (300g) listového těsta
- 300 g máslové nebo hokkaidó dýně (oloupané, nakrájené na menší kostky)
- 150 g ricotty
- 1 vejce
- 100 g fety
- 1 lžíce Extra panenského olivového oleje
- čerstvý nebo sušený tymián
- sůl, pepř
Postup
- Na plech dejte rozválené listové těsto.
- V míse smíchejte ricottu, vejce, sůl a pepř. Směs rozetřete na těsto.
- Nakrájenou dýni zakápněte olivovým olejem, posypte tymiánem, lehce osolte a rozprostřete na ricottu.
- Navrch dejte nakrájenou fetu a posypte tymiánem.
- Pečte cca 30–35 minut dozlatova.
Tip: Koláč chutná skvěle i studený. Můžete ho doplnit salátem z rukoly a ořechovým dresinkem, nebo ho zabalit s sebou na cesty. Pokud máte rádi výraznější chuť, přidejte i špetku muškátového oříšku nebo chilli.
Zveřejněno v:
Zdravé vaření

Jsem autorka blogu "Klárko nepapej", kde otevřeně sdílím svůj příběh boje s nadváhou a cestu ke zdravějšímu životnímu stylu. Už od puberty jsem se potýkala s věčným kolotočem diet a jojo efektů. Do roku 2020 jsem se dopracovala na 211 kilogramů, a to byl moment, kdy mi došlo, že takhle už dál ne.
Na blogu píšu bez servítek, upřímně a s humorem o všem, co hubnutí obnáší, od prvních pokusů, přes přešlapy až po úspěchy. Nečekej žádné instantní zázraky ani motivační řeči o tom, jak je to lehké. Je to dřina, ale stojí to za to! Sdílím nejen svůj příběh, ale i zdravé recepty, tipy na jídelníčky a rady, jak se stravovat tak, aby to bylo dlouhodobě udržitelné a hlavně chutné.
Můj cíl? Inspirovat, motivovat a ukázat, že změna je možná, i když začínáte úplně od nuly. Chci, aby každý, kdo se někdy cítil jako já, věděl, že v tom není sám a že každý malý krok se počítá.
A hlavně – že zdravější životní styl neznamená utrpení. Dá se to zvládnout i s úsměvem!
Související příspěvky

Zveřejněno v:
Zdravé vaření
05.02.2025
459
přečtení
Na první pohled nenápadná, ale ve skutečnosti chuťově bohatá a nutričně vyvážená krémová polévka, která vás zahřeje....
Celý článek

Zveřejněno v:
Zdravé vaření
24.03.2025
335
přečtení
Je jaro a supermarkety jsou plné skleníkové zeleniny z dovozu, která vypadá svěže, ale na živiny je často chudá. Jak...
Celý článek

Zveřejněno v:
Zdravé vaření
23.05.2025
215
přečtení
Jemný, sezónní a výživný. Chřest je zelenina plná benefitů pro zdraví a je jednoduchý na přípravu. V článku se...
Celý článek

Zveřejněno v:
Zdravé vaření
30.05.2025
203
přečtení
Dnes si připravíme rychlovku, která vás určitě nadchne. Lehké, výživné, krásně voňavé jídlo pro dva za pár kaček.
Celý článek

06.06.2025
168
přečtení
Zdravý dezert, který zasytí, osvěží a potěší tělo i chuťové buňky. Chia semínka nejsou jen módní záležitost a trend z...
Celý článek