Navigace blogu

Nejnovější příspěvky

Od hlavy po paty: Srdce a oběhový systém
Od hlavy po paty: Srdce a oběhový systém
24 přečtení

Srdce bije bez přestávky celý náš život. Každý den přečerpá tisíce litrů krve a zásobuje orgány kyslíkem, živinami i...

Celý článek
Ocet, med a byliny, objevte sílu oxymelů
Ocet, med a byliny, objevte sílu oxymelů
72 přečtení

Věděli jste, že kombinace obyčejného medu, octa a bylinek může mít překvapivě široké využití? Oxymely, starobylé...

Celý článek
Dýňový koláč s fetou, ricottou a tymiánem
Dýňový koláč s fetou, ricottou a tymiánem
157 přečtení

Zbyla vám po zimě dýně a nevíte, co s ní? Místo další polévky nebo pyré ji proměňte v slaný koláč, který potěší jak...

Celý článek
Krémová polévka z pečené kořenové zeleniny
Krémová polévka z pečené kořenové zeleniny
118 přečtení

Na první pohled nenápadná, ale ve skutečnosti chuťově bohatá a nutričně vyvážená krémová polévka, která vás zahřeje....

Celý článek
Od hlavy po paty: Mozek a nervy
Od hlavy po paty: Mozek a nervy
25 přečtení

Mozek nikdy nespí. Řídí dýchání, pohyb, myšlení i pocity. Nervový systém je jako síť rychlovlaků, které propojují...

Celý článek

Dýňový koláč s fetou, ricottou a tymiánem

157 přečtení |
Štítky : Koláč, Oběd, Svačina, Večeře
Zveřejněno v: Zdravé vaření
Jsem Klára Heřmánková, autorka blogu "Klárko nepapej", kde otevřeně sdílím svůj příběh boje s nadváhou a cestu ke zdravějšímu životnímu stylu. Už od puberty jsem se potýkala s věčným kolotočem diet a jojo efektů. Na vrcholu své váhy jsem v roce 2020 dosáhla 211 kilogramů, a to byl moment, kdy mi došlo, že takhle už dál ne. Na blogu píšu bez servítek, upřímně a s humorem o všem, co hubnutí obnáší – od prvních pokusů, přes přešlapy až po úspěchy. Nečekej žádné instantní zázraky ani motivační řeči o tom, jak je to lehké. Je to dřina, ale stojí to za to! Sdílím nejen svůj příběh, ale i zdravé recepty, tipy na jídelníčky a rady, jak se stravovat tak, aby to bylo dlouhodobě udržitelné a hlavně chutné. Můj cíl? Inspirovat, motivovat a ukázat, že změna je možná – i když začínáte úplně od nuly. Chci, aby každý, kdo se někdy cítil jako já, věděl, že v tom není sám a že každý malý krok se počítá. A hlavně – že zdravější životní styl neznamená utrpení. Dá se to zvládnout i s úsměvem!