Konečník. Slovo, které málokdo vyslovuje bez studu. Přitom právě v této nenápadné části těla se odehrávají problémy,...
Menu
V košíku nejsou žádné produkty.
0 položek
0,00 Kč
Doručení
Celkem
0,00 Kč
K potvrzení objednávky je vyžadována minimální hodnota nákupu 100,00 Kč (bez DPH). Současná hodnota nákupu je 0,00 Kč (bez DPH).
Menu
Navigace blogu
Kategorie blogu
Nejnovější příspěvky

Salát z bulguru a cottage sýra
02.07.2025
Celý článek
Publikováno v:
Zdravé vaření
106
přečtení
Vedra zkrátka nejsou čas na těžká jídla. Tělo touží po něčem chladivém, lehkém, ale stále výživném. A přesně to...

Od hlavy po paty: Pohlavní a rozmnožovací systém
30.06.2025
Celý článek
Publikováno v:
Tělo v rovnováze
60
přečtení
Hormonální systém jsme probrali v předešlém článku, nyní se zblízka podíváme na pohlavní a rozmnožovací systém. Ten...

Skryté svaly, viditelné výsledky. Proč začít posilovat pánevní dno
27.06.2025
Celý článek
113
přečtení
Cvičení pánevního dna je opravdu pro každého, nejen proti inkontinenci, ale i pro lepší prožitky! Navazujeme na téma,...

Jahodový salát, voňavý symbol léta
25.06.2025
Celý článek
Publikováno v:
Zdravé vaření
147
přečtení
Kombinace, která překvapí a osvěží Sladké jahody, slaná feta, oříšková chuť rukoly a křupavý sezam, tahle kombinace...
Populární příspěvky

Slunce – posel života, dobré nálady a zdraví
16.12.2024
478
přečtení
Slunce přináší nejen teplo a světlo, ale má nepřekonatelné benefity. Je tajnou zbraní proti nepříznivým vlivům,...
Celý článek

Dýňový koláč s fetou, ricottou a tymiánem
22.01.2025
Publikováno v:
Zdravé vaření
419
přečtení
Zbyla vám po zimě dýně a nevíte, co s ní? Místo další polévky nebo pyré ji proměňte v slaný koláč, který potěší jak...
Celý článek

Krémová polévka z pečené kořenové zeleniny
05.02.2025
Publikováno v:
Zdravé vaření
379
přečtení
Na první pohled nenápadná, ale ve skutečnosti chuťově bohatá a nutričně vyvážená krémová polévka, která vás zahřeje....
Celý článek

Hormonální harmonie díky pohybu? Fakta, která musíte znát
03.02.2025
Publikováno v:
Pohybem k rovnováze
376
přečtení
Hormony ovlivňují naši energii, náladu, spánek i metabolismus. Správně zvolený pohyb může pomoci udržet hormonální...
Celý článek

Od hlavy po paty: Mozek a nervový systém
10.03.2025
Publikováno v:
Tělo v rovnováze
296
přečtení
Mozek nikdy nespí. Řídí dýchání, pohyb, myšlení i pocity. Nervový systém je jako síť rychlovlaků, které propojují...
Celý článek
Hlavní autoři
-
Noblevita 23 Příspěvky Zobrazit příspěvky
-
-
Hledat v blogu
Ikona - Bez přidaného cukru
Bez přidaného cukru: správná cesta pro tělo
Cukr je všudypřítomnou součástí naší stravy – najdeme ho nejen v sladkostech, ale i tam, kde bychom ho nečekali, jako jsou omáčky, pečivo nebo dokonce nápoje označené jako „zdravé“. Jaké přínosy může mít životní styl bez cukru, proč je jeho nadměrná konzumace problém, a jak najít rovnováhu? Pojďme se podívat, proč stále více lidí volí cestu „bez přidaného cukru“.
Jaké jsou přidané cukry
Jedná se o cukry, které se uměle přidávají do potravin a nápojů během jejich výroby. Tyto cukry jsou nejvíce problematické, protože často nemají žádnou nutriční hodnotu jsou to jen „prázdné kalorie“.
- Sacharóza (řepný nebo třtinový cukr): Kombinace glukózy a fruktózy. Používá se ve sladkostech, pečivu, nápojích apod.
- Glukózo-fruktózový sirup (High-Fructose Corn Syrup): Průmyslově vyrobené sladidlo s vysokým obsahem fruktózy. Často se přidává do limonád, dresinků, cereálií a snacků.
- Kokosový cukr, agávový sirup, datlový cukr apod: I když jsou považovány za „přírodnější“, jsou stejné pro tělo jako běžný cukr.
Co znamená „bez přidaného cukru“?
Takto označené potraviny a produkty neobsahují přidaný cukr ani jeho chemické alternativy, jako je glukózo-fruktózový sirup. Některé z nich mohou obsahovat přírodní cukry (například v ovoci nebo mléčných produktech), které se přirozeně vyskytují v surovinách.
Bez přidaného cukru neznamená nutně bez sladké chuti – sladkost lze dosáhnout pomocí přírodních alternativ, jako je stévie, erythritol nebo monk fruit (mnišské ovoce), které neovlivňují hladinu cukru v krvi a mají nízký glykemický index.
Proč je cukr problém?
Nadměrná konzumace cukru je spojena s řadou zdravotních rizik.
- Nadváha a obezita: Cukr je vysoce kalorický a při jeho nadměrném příjmu si tělo ukládá přebytečné kalorie ve formě tuku.
- Riziko diabetu 2. typu: Nadbytek cukru může vést k inzulínové rezistenci, což zvyšuje riziko vzniku cukrovky.
- Záněty v těle: Přebytek cukru podporuje zánětlivé procesy, které mohou přispívat k chronickým onemocněním, jako jsou srdeční choroby nebo artritida.
- Negativní vliv na pleť: Cukr urychluje proces stárnutí kůže tím, že narušuje kolagenová vlákna, což vede k vráskám a ztrátě elasticity.
- Návykovost: Cukr stimuluje centra odměny v mozku podobně jako některé drogy, což může vést k jeho závislosti.
Jaké výhody přináší životní styl bez cukru?
Omezení nebo úplné vyřazení cukru může mít řadu pozitivních dopadů na zdraví i celkovou pohodu:
- Stabilní energie: Bez prudkých výkyvů hladiny cukru v krvi se budete cítit méně unavení a podráždění.
- Lepší kontrola hmotnosti: Bez cukru se snáze udržuje zdravá váha.
- Zdravější metabolismus: Vyřazení cukru zlepšuje citlivost na inzulín a snižuje riziko metabolických poruch.
- Kvalitnější pleť: Snížení cukru může pomoci zmírnit akné a zlepšit celkový vzhled pleti.
- Prevence zubních kazů: Cukr je hlavním viníkem při vzniku zubních kazů a onemocnění dásní.
Jak na stravu bez cukru?
Změna životního stylu může být výzvou, ale zde je několik tipů, jak se cukru vyhýbat:
- Čtěte etikety: Cukr se často skrývá pod názvy jako sacharóza, glukózo-fruktózový sirup, maltóza nebo dextróza.
- Domácí příprava jídel: Vyhnete se skrytému cukru v průmyslově zpracovaných potravinách.
- Zdravé alternativy: Pokud sladíte, vyzkoušejte čekankový sirup, stévii, erythritol nebo jiná přírodní sladidla bez kalorií. POZOR – přírodní sladidla, a ne náhradní sladidla.
- Postupné snižování: Pokud jste zvyklí na sladké, snižujte příjem cukru postupně, aby přechod nebyl příliš drastický.
Sladký život bez cukru s námi
V Noblevita věříme, že krása a zdraví jdou ruku v ruce s vyváženým přístupem k životu. Proto se snažíme vybírat a nabízet produkty, kde nenajdete přidaný cukr. Nabízíme přírodní a čistá řešení, která podporují vaše zdraví a krásu, aniž by zatěžovala vaše tělo zbytečnými kaloriemi.
Pečujte o sebe s noblesou. Volte kvalitu, která respektuje vaše potřeby.
Zveřejněno v:
Značky důvěry
Související příspěvky

Zveřejněno v:
Značky důvěry
31.03.2023
67
přečtení
Certifikace jsou znamení důvěry: Proč jsou důležité?
Potvrzují kvalitu, udržitelnost a bezpečnost jednotlivých...
Celý článek

Zveřejněno v:
Značky důvěry
31.03.2023
90
přečtení
Certifikace jsou znamení důvěry: Proč jsou důležité?
Potvrzují kvalitu, udržitelnost a bezpečnost jednotlivých...
Celý článek

Zveřejněno v:
Značky důvěry
31.03.2023
56
přečtení
Certifikace jsou znamení důvěry: Proč jsou důležité?
Potvrzují kvalitu, udržitelnost a bezpečnost jednotlivých...
Celý článek

Zveřejněno v:
Značky důvěry
31.03.2023
63
přečtení
Certifikace jsou znamení důvěry: Proč jsou důležité?
Potvrzují kvalitu, udržitelnost a bezpečnost jednotlivých...
Celý článek

Zveřejněno v:
Značky důvěry
31.03.2023
33
přečtení
Certifikace jsou znamení důvěry: Proč jsou důležité?
Potvrzují kvalitu, udržitelnost a bezpečnost jednotlivých...
Celý článek