Bylinné doplňky, tinktury a fytoterapie

Přírodní metody, které jsou využívány po staletí v různých kulturách po celém světě. Čínská medicína využívá mnoho bylin a rostlin například ženšen nebo ginkgo bilobu jako součást svých léčebných postupů. Ajurvédská medicína pocházející z Indie, používá širokou škálu bylin například kurkumu, ašvagandu, nebo tulsi. Japonská a korejská tradiční medicína využívá reishi, ženšen nebo ginkgo bilobu pro zlepšení vitality. Také Indiáni severoamerických kmenů dlouho používali byliny v jejich tradiční medicíně, například echinaceu pro podporu imunity, nebo mátu pro podporu trávení. Různé africké kultury využívali například africký ibišek, nebo baobab pro své účinky. Bylinné doplňky, obsahují sušené nebo extrahované části rostlin, jako jsou kořeny, listy, květy nebo plody. Mohou být použity pro podporu imunitního systému, zlepšení trávení, snížení stresu, podporu zdravého spánku. Tinktury jsou koncentrované extrakty z rostlin, které se vyrábějí macerací bylin ve vodě nebo alkoholu. Tinktury mají dlouhou trvanlivost a jsou obvykle velmi účinné díky okamžitému uvolnění účinných látek do krevního oběhu. Fytoterapie je metoda, která využívá účinky rostlin a bylin. Fytoterapie zahrnuje použití bylinných doplňků, tinktur, čajů, mastí a obkladů. Každá rostlina má specifické vlastnosti a účinky na tělo.