Hořčík

Není hořčík jako hořčík. Hořčík má mnoho forem a mezi nejlepší patří citrát, orotát, bisglycinát, malát, taurát, treonát a glukonát. Každá z těchto forem má jedinečné účinky na lidský organismus. Pomáhají se správným fungováním svalů, srdce, nervů, regulují tlak a krevní cukr, nebo jsou důležité pro imunitní systém. Bisglycinát je důležité brát ve večerních hodinách a pomáhá k zlepšení spánku a regeneraci. V kombinaci s treonátem napomůže k zmírnění stresu a zvýšení pozornisti. Naopak malát nabudí a sníží pocit únavy, dodá tělu energii, proto je vhodný k užití v ranních hodinách.